Hoeveel calorieën zitten er in Makreel, bereid

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 85.00 mg
Kcal 244.00 kcal
Kjoule 1025.00 kJ
Water 58.30 g
Eiwit 24.00 g
Koolhydraten 0.00 g
Suikers 0.00 g
Vet 16.70 g
Verzadigd vet 5.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 7.20 g
Meervoudig onverzadigd vet 3.20 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 8.00 µg
Vitamine B12 6.50 µg
Vitamine D 5.00 µg
Vitamine A 0.50 mg
Vitamine B1 0.12 mg
Vitamine B2 0.40 mg
Vitamine B6 0.60 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 150.00 mg
Kalium 400.00 mg
Calcium 12.00 mg
Fosfor 0.00 mg
IJzer 1.00 mg
Magnesium 30.00 mg
Koper 0.10 mg
Zink 0.60 mg