Hoeveel calorieën zitten er in Haring, maatjes

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 60.00 mg
Kcal 165.00 kcal
Kjoule 695.00 kJ
Water 69.50 g
Eiwit 19.00 g
Koolhydraten 0.80 g
Suikers 0.00 g
Vet 9.70 g
Verzadigd vet 2.40 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 4.80 g
Meervoudig onverzadigd vet 1.60 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 7.00 µg
Vitamine B12 9.00 µg
Vitamine D 10.00 µg
Vitamine A 0.22 mg
Vitamine B1 0.00 mg
Vitamine B2 0.25 mg
Vitamine B6 0.30 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 1100.00 mg
Kalium 290.00 mg
Calcium 40.00 mg
Fosfor 240.00 mg
IJzer 1.50 mg
Magnesium 30.00 mg
Koper 0.10 mg
Zink 0.60 mg