Hoeveel calorieën zitten er in Shiitake, gedroogd

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 292.00 kcal
Kjoule 1222.00 kJ
Water 16.30 g
Eiwit 13.00 g
Koolhydraten 55.00 g
Suikers 1.00 g
Vet 2.20 g
Verzadigd vet 0.50 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.70 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.40 g
Voedingsvezel 12.50 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 0.00 µg
Vitamine B12 0.10 µg
Vitamine D 3.50 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.12 mg
Vitamine B2 0.50 mg
Vitamine B6 0.90 mg
Vitamine C 2.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 4.00 mg
Kalium 1650.00 mg
Calcium 70.00 mg
Fosfor 290.00 mg
IJzer 5.70 mg
Magnesium 110.00 mg
Koper 4.90 mg
Zink 3.90 mg