Hoeveel calorieën zitten er in Pompoen, vers

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 36.00 kcal
Kjoule 153.00 kJ
Water 89.70 g
Eiwit 1.10 g
Koolhydraten 7.00 g
Suikers 2.40 g
Vet 0.20 g
Verzadigd vet 0.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.00 g
Voedingsvezel 1.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 10.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.02 mg
Vitamine B1 0.05 mg
Vitamine B2 0.06 mg
Vitamine B6 0.11 mg
Vitamine C 14.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 2.00 mg
Kalium 130.00 mg
Calcium 25.00 mg
Fosfor 25.00 mg
IJzer 0.60 mg
Magnesium 10.00 mg
Koper 0.08 mg
Zink 0.20 mg