Hoeveel calorieën zitten er in Chinese okra, vers

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 45.00 kcal
Kjoule 192.00 kJ
Water 86.20 g
Eiwit 2.20 g
Koolhydraten 7.20 g
Suikers 0.00 g
Vet 0.20 g
Verzadigd vet 0.10 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.10 g
Voedingsvezel 3.20 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 60.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.08 mg
Vitamine B1 0.06 mg
Vitamine B2 0.12 mg
Vitamine B6 0.22 mg
Vitamine C 22.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 2.00 mg
Kalium 280.00 mg
Calcium 70.00 mg
Fosfor 60.00 mg
IJzer 1.00 mg
Magnesium 70.00 mg
Koper 0.10 mg
Zink 0.60 mg