Hoeveel calorieën zitten er in Maïs, hele korrel

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 354.00 kcal
Kjoule 1484.00 kJ
Water 11.30 g
Eiwit 9.20 g
Koolhydraten 65.50 g
Suikers 1.50 g
Vet 3.80 g
Verzadigd vet 0.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.80 g
Meervoudig onverzadigd vet 1.60 g
Voedingsvezel 9.20 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 30.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.36 mg
Vitamine B2 0.20 mg
Vitamine B6 0.40 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 6.00 mg
Kalium 330.00 mg
Calcium 15.00 mg
Fosfor 250.00 mg
IJzer 0.50 mg
Magnesium 45.00 mg
Koper 0.04 mg
Zink 1.00 mg