Hoeveel calorieën zitten er in Haver

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 374.00 kcal
Kjoule 1567.00 kJ
Water 12.20 g
Eiwit 12.60 g
Koolhydraten 61.50 g
Suikers 1.20 g
Vet 7.10 g
Verzadigd vet 0.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.00 g
Voedingsvezel 5.60 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 0.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.52 mg
Vitamine B2 0.17 mg
Vitamine B6 1.00 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 10.00 mg
Kalium 350.00 mg
Calcium 80.00 mg
Fosfor 340.00 mg
IJzer 5.80 mg
Magnesium 0.00 mg
Koper 0.47 mg
Zink 4.50 mg