Hoeveel calorieën zitten er in Gierst, bereid

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 102.00 kcal
Kjoule 428.00 kJ
Water 74.70 g
Eiwit 3.50 g
Koolhydraten 18.60 g
Suikers 0.00 g
Vet 1.20 g
Verzadigd vet 0.30 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.30 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.50 g
Voedingsvezel 1.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 10.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.10 mg
Vitamine B2 0.05 mg
Vitamine B6 0.00 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 5.00 mg
Kalium 90.00 mg
Calcium 10.00 mg
Fosfor 100.00 mg
IJzer 1.50 mg
Magnesium 30.00 mg
Koper 0.15 mg
Zink 0.60 mg