Hoeveel calorieën zitten er in Couscous, bereid

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 10.00 mg
Kcal 183.00 kcal
Kjoule 766.00 kJ
Water 60.00 g
Eiwit 7.50 g
Koolhydraten 23.50 g
Suikers 1.20 g
Vet 6.50 g
Verzadigd vet 3.10 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 2.50 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.60 g
Voedingsvezel 1.50 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 7.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.40 mg
Vitamine B1 0.08 mg
Vitamine B2 0.08 mg
Vitamine B6 0.04 mg
Vitamine C 5.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 270.00 mg
Kalium 190.00 mg
Calcium 40.00 mg
Fosfor 90.00 mg
IJzer 0.70 mg
Magnesium 25.00 mg
Koper 0.08 mg
Zink 0.30 mg