Hoeveel calorieën zitten er in Quinoa, graansoort

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 392.00 kcal
Kjoule 1645.00 kJ
Water 8.50 g
Eiwit 16.20 g
Koolhydraten 63.90 g
Suikers 1.50 g
Vet 6.90 g
Verzadigd vet 1.20 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 1.50 g
Meervoudig onverzadigd vet 3.40 g
Voedingsvezel 3.50 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 0.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.50 mg
Vitamine B2 0.20 mg
Vitamine B6 0.00 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 20.00 mg
Kalium 500.00 mg
Calcium 47.00 mg
Fosfor 320.00 mg
IJzer 7.00 mg
Magnesium 130.00 mg
Koper 0.50 mg
Zink 2.50 mg